Coaching & Crecimiento personal

All posts in Marca la diferencia

Cuando te desmarcas de los estipulado por la sociedad, labras tu propio camino. Haces diferente, piensas diferente, te mueves diferente, y lo mejor, no te asusta ser diferente porque sabes cómo marcar la diferencia.

Cuando el perfeccionismo te frena

En los últimos días he estado haciendo una serie de sesiones de coaching en las que me he encontrado con personas maravillosas, llenas de ideas, de recursos, de pasión… pero totalmente frenadas por su perfeccionismo. El perfeccionismo es una de las causas que más nos bloquea a la hora de…

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El gran reto de poner tu vida en orden

Cuando decimos que queremos poner en orden las cosas nos referimos a poner cada cosa en su sitio, sabemos que las cosas no están donde tienen que estar y las tenemos que “ordenar”. Lo mismo sucede con nuestra vida, a veces, las cosas se colocan en un lugar que no…

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¿Quieres saber tu nivel de estrés? Haz este test

El estrés es algo que se sufre comúnmente en nuestra sociedad. La gran mayoría de nosotros, en un momento u otro ha padecido estrés. No tiene porqué estar relacionado únicamente con el ámbito laboral, nuestras situaciones personales también pueden generarnos mucho estrés y tensión. El estrés tiene diversos niveles. Al…

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Definir el estilo de vida que quieres en 6 sencillos pasos

Hablar de estilo de vida, es hablar de algo totalmente distinto para cada persona. Dependiendo de lo que tú valores más, tu estilo de vida ideal puede ser tener más tiempo libre, ganar más dinero, pasar más tiempo con la familia o dedicarte a viajar por el mundo. La mayoría…

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Ata corto a tu crítico interior

Todos tenemos esa vocecilla machacona en la cabeza que a veces nos lanza cuchillos… Suele ser conocido como tu crítico interior, tu saboteador o incluso tu gremlin o troll. Puedes ponerle el nombre que más te guste o que más rabia te dé, ¿pero sabes qué? Tengo una mala noticia…

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Gestionar mejor las emociones

El primer paso para aprender a gestionar mejor las emociones es identificarlas y concretarlas. Muchas veces nos sentimos con una mezcla de emociones y eso provoca una nebulosa que no nos permite aclarar cómo estamos y cómo salimos de ese estado de exaltación. Cuando las emociones son positivas, seguro que…

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El triple filtro de Sócrates

Constantemente nos llegan comentarios de otras personas o sobre situaciones que han tenido lugar y con frecuencia, estos comentarios no tienen relación directa con nosotros, de hecho, ni siquiera nos impactan de ninguna manera en nuestra vida… sin embargo, a pesar de esto, los escuchamos y tomamos partida en dar…

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Lo que guardamos en un cajón

Como buena géminis, tengo doble personalidad, o mejor dicho, múltiple personalidad. Esto no es un artículo de astrología, no te asustes. Llevo integrado en mi adn lo de mostrar una faceta u otra de mi dependiendo de la situación. Esto es algo que a todos nos pasa, seas géminis o…

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La verdad sobre la ley de la atracción

Hace un tiempo que se habla mucho de la ley de la atracción, pero mucha gente tiene una idea errónea de cómo funciona y de lo que es. Muchas personas se quedan con el mensaje de que si tú deseas algo con mucha fuerza, piensas en ello todos los días…

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Propósitos del 2014, no sólo hagas la lista, también ¡cúmplela!

Y entonces… Guardas tu lista de propósitos en un cajón o entre las páginas de un libro o en una carpeta en tu ordenador y te vas a celebrar la nochevieja y no vuelves a ver esa lista hasta al cabo de 6 meses. Seguro que te ha pasado lo de empezar el año haciendo una lista de propósitos y al cabo de un mes (o incluso menos tiempo…) no volver a acordarte de ella nunca más. Es un clásico, nos ha pasado a todos, pero hoy vengo a explicar que los propósitos de año nuevo, se pueden cumplir...

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